Insanity workout

[chadix24_7]

---

Wow... tagai kog tips beh unsaon para makaya nako unya ana lang ko kahunong kung magwater break. Makahunong mn gd ko kay mura man ug magkayo akong paa kadugayan. maglisod gyud ko ai. dli man tingali ko pwede mag whey protein kay ngnurse mn ko sako baby.

ayaw pakig dungan sa video, workout at your own pace lang gyud, nakabutang sad na sa video. ako bitaw kung di na madala mo rest man kog pila ka seconds para ka recover lang.

[babskaau]

Naghinay hinay man sad ko. Bug at lang gyud sguro ko. Dli nako madaog akong lawas. LOL.

[Echelnalf]

ayaw pakig dungan sa video, workout at your own pace lang gyud, nakabutang sad na sa video. ako bitaw kung di na madala mo rest man kog pila ka seconds para ka recover lang.

Nindot sad mo try ani da. Pero kuyawan ko ma kuyapan. Kinanglan pa cguro ko pa condition sa lawas kay wala na jud ko ka jog or unsa.

[chadix24_7]

Nindot sad mo try ani da. Pero kuyawan ko ma kuyapan. Kinanglan pa cguro ko pa condition sa lawas kay wala na jud ko ka jog or unsa.

yup para nako bro pa condisyon usa, kay before ko ga start aning insanity kay nag jogging naman ko 2 months, pero gi hangos gihapon ko pag ayo sa insanity

[Echelnalf]

yup para nako bro pa condisyon usa, kay before ko ga start aning insanity kay nag jogging naman ko 2 months, pero gi hangos gihapon ko pag ayo sa insanity

Mao bana imo gi gamitan og white flower kato imo gi post sa FB? eheh

[chadix24_7]

Mao bana imo gi gamitan og white flower kato imo gi post sa FB? eheh

kinsa diay ni?

[Echelnalf]

kinsa diay ni?

Aw imong ka wrestling sauna. eheh

OnT: Pa condition sa. Puhon mayng panglawas.

[odrujahad]

great workout ni proceed ko sa asylum after 2 weeks tagak naq dli mada haha

[Fridzter]

great workout ni proceed ko sa asylum after 2 weeks tagak naq dli mada haha

wow ! good luck sa asylum...you're gonna work 2x harder jud sa imong gi exert nga effort sa INSANITY..
keep digging deep..

[Henzki]

wow ! good luck sa asylum...you're gonna work 2x harder jud sa imong gi exert nga effort sa INSANITY..
keep digging deep..

Bro asa ka nipalit og agility ladder og katong elite jumpng rope ba to? Haha og katong strength band.. Plano ko mag asylum after nako sa month 2..